Défis minceur 2016 !

Alors, je ne vais sûrement pas avoir d'originalité en disant que je veux mincir ^^' Je fais 1.54,5 m (déjà c'est pas super) et autant dire que je suis en surpoid, c'est pas non plus énorme je l'accorde mais j'ai besoin d'en perdre pour plusieurs raisons:

1) Je suis déjà pas grande alors si on pouvait m'éviter l'aspect que j'appelerais "LeNainQuiATropBueDeBierre" ce serait cool. En claire grandir en hauteur je suis daccord mais pas en largeur.

2) A partir de plus de 60Kg j'ai remarqué déjà avoir eu des problèmes de santé (pas grave non plus mais bon ), inflamation au genoux par exemple il y a 2ans (oui parce que j'ai perdu pas mal en une année mais là je suis revenu au meme point à cause de trop gros repas et pas de sport, comme j'ai eu une tendinite-épicondilite-torticollis en même temps #douétude )

3) Pour me trouver des Jeans!! et aussi mettre des couleurs en bas sans que ça fasse Michelin, bon et puis surtout pour rentrer dedans !

4) Je crois que ça va avec mais pour me sentir bien dans ma peau.

Alors je suis sûr que vous vous attendez à savoir mon poid, j'ai été il y a deux semaine à 68,9 Kg (oui je tiens à mon chiffre après la virgule). C'est assez conséquent par rapport surtout à ma taille et à celle de pantalons (dailleurs en ce moment je suis obligé de mettre des leggins ). Je ne fais pas de "régime" spécifique, ayant 19 ans je ne pense pas que ce soit ce qu'il me faut. J'ai donc commencé un "Défis minceur ". D'ailleur hier je me suis pesée et je faisait 67 Kg pile.

Alors le défis minceur, c'est quoi ?

C'est juste de réduire les quantitées (soupe le soir, bon déj le matin, pas de gouter à 16h, et manger sainement le midi, si une petite envie boire du thé ), de faire du sport en s'amusant ! ( il y a les vidéos de Doctissimo, mais en plus fun il y a de faire du JustDance, et de faire 10 fois d'affilé la Danse des internets de Shindehai).

J'avoue prendre en plus un complément qui est le B.O.P mais ça c'est pour ma rétention d'eau (marre qu'on ai l'impression d'avoir des ballons remplit d'eau à la place de cuisses !  )

Voilà je vais tester tout ça, pour l'instant j'ai perdue un peu, j'espère arriver à plus ^^ J'ai ma petite soeur qui me motive à suivre le défis surtout pour les danses, et je fais des abdos accompagné de ma meilleure amie (bien qu'à distance) Voilà voilà !